Dietas de moda VS alimentación saludable

Dieta y alimentación saludable pueden confundirse, pero no son lo mismo.

Es común que cuando buscamos bajar de peso se nos presenten u ofrezcan soluciones mágicas para lograrlo. Una de estas soluciones son las “dietas de moda” que son populares por un tiempo y nos cautivan porque  nos prometen perder peso rápidamente.   Sin duda que es muy tentadora la propuesta pero hay que tener cuidado y saber reconocerlas.  

Por lo general, las dietas de moda proponen regímenes estrictos donde el aporte de calorías y carbohidratos es bajo lo que puede traer problemas a nuestra salud como hipoglucemias, mareos, dolor de cabeza y hasta desmayos. Además causan el llamado “efecto rebote”: la persona baja de peso rápidamente pero lo recupera de la misma forma e incluso más de lo que había perdido. La falta de ciertos nutrientes en el organismo y los desvaríos en el peso, a largo plazo causan daño a nuestro cuerpo. 

Por lo dicho es importante que aprendamos a alimentarnos y a elegir el tipo de alimentación adecuada para hacer un cambio positivo en nuestras vidas que no afecte nuestro organismo. Es importante saber que una alimentación saludable será rica en nutrientes e integrará verduras, frutas, grasas de calidad, alimentos no procesados y granos. Con una alimentación adecuada a tus necesidades y a tu salud, podrás bajar de peso pero de forma gradual sin afectar ni tu organismo ni tu estilo de vida. 

En su centro, la Dra. Natalia Rodríguez ofrece tratamientos que mejoran tu salud y brindan bienestar para lograr un balance entre tu belleza interior y exterior. Ella podrá guiarte en el camino hacia una alimentación saludable a través de una evaluación nutricional y de un plan de alimentación adecuado a tus necesidades, así como también ayudar en el proceso con la aplicación de la vacuna antiobesidad o la recomendación de fármacos. 

Dra. Natalia Rodríguez obtuvo el título de médica en la Universidad Abierta Interamericana. Se especializó en Nutrición con Orientación en Obesidad en la Universidad Favaloro, convirtiéndose en una de las pocas médicas con título habilitante de la zona. Realizó un Posgrado Superior en Medicina Estética, Dermatología Quirúrgica y Medicina Ortomolecular en SAENI (Sociedad Argentina de Estética y Nutrición Integral). Cada año se capacita y participa de cursos, talleres y jornadas de actualización académica.